前言：意外的世界杯之旅
去年冬天，当我在社区长跑比赛中获得亚军时，从没想过这会让我的名字出现在世界杯长跑选拔赛的名单上。教练拍着我的肩膀说："小伙子，这是你改写人生的机会。"
第一章：魔鬼训练90天
每天清晨5点，当城市还在沉睡时，我已经在体育场跑完第一组10公里。记得3月12日那天下着大雨，跑道积水漫过脚踝，但我还是完成了当天的间歇跑训练。教练的笔记本上密密麻麻记录着我的进步：5公里配速从4分30秒提升到3分58秒。
"真正的对手不是其他选手，而是昨天的自己"——这是贴在更衣室镜子上的便签
第二章：世界杯赛场纪实
6月的卡塔尔热浪袭人，站在起跑线上时，我的运动服已经湿透。当发令枪响起，前3公里我刻意控制节奏，看着埃塞俄比亚选手冲在最前面。转折点出现在第8公里处，我采用教练教的变速跑战术，连续超越三名选手。
- 第10公里：补充能量胶时差点被绊倒
- 第15公里：右小腿出现抽筋前兆
- 最后200米：看台上突然响起中文加油声
终章：奖牌之外的收获
最终我以第6名的成绩冲过终点，比个人最好成绩快了1分23秒。颁奖仪式后，获得冠军的肯尼亚选手主动来找我交换号码布。现在这块沾满汗水的布条，和满是训练笔记的比赛日记本一起，放在我书桌最显眼的位置。
—— 写于回国隔离的第3天